北方的供暖一直特别给力，屋外冻成狗，回屋肚皮舞，简直让南方的同學(xué)嫉妒哭!可(kě)是北方的选手也不要太骄傲，有(yǒu)一种暖气病，也是你们特有(yǒu)的，要警惕哟~
暖气病是指来暖气后，室内干燥，人體(tǐ)丢失的水分(fēn)增多(duō)，長(cháng)时间处于这样的环境中，心血管、泌尿系统等身體(tǐ)四大部位都会不同程度跟着“遭殃”。
呼吸系统：
嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶
屋里有(yǒu)了暖气后，干燥温暖的室内无异于给病菌的生長(cháng)提供了温床。当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他(tā)能(néng)引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。
心血管症状
心慌、胸闷、头晕、血压改变
屋里暖气过热，和室外温差太大，可(kě)能(néng)导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。同时，对肺心病、心功能(néng)不全患者而言，“暖气病”引发的呼吸道感染很(hěn)容易导致心慌、胸闷等症状。
泌尿系统症状
尿量减少、尿道感染、尿路结石
来了暖气后屋内太干，體(tǐ)内水分(fēn)丢失多(duō)，如果你又(yòu)经常忘喝(hē)水，尿量也就会越来越少。如果尿量过少，就不能(néng)正常冲洗我们的尿路了，这样就会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
皮肤症状
干燥、瘙痒、出现皱纹
来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分(fēn)流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。
如何遠(yuǎn)离暖气病
1.控制好室内温度和湿度
冬季房间温度最好在18℃—22℃，湿度50%—60%比较合适,否则呼吸道会不舒服。
在空气质量良好的情况下，家中应保证每天两次的开窗通风，上午8点到10点，下午4点到5点各一次，每次要超过半小(xiǎo)时。
2.养些绿色植物(wù)
绿萝、吊兰等植物(wù)叶面蒸腾的水分(fēn)比较多(duō)，既可(kě)以调节室内空气湿度，同时还有(yǒu)吸附空气当中有(yǒu)害气體(tǐ)的作用(yòng)。
3.参加體(tǐ)育锻炼
冬季體(tǐ)育锻炼时,应根据天气情况和个人的身體(tǐ)健康状况合理(lǐ)安排运动量。老年人和孩子最容易得“暖气病”,这部分(fēn)人更不能(néng)“猫冬”。
4.补充水分(fēn)
多(duō)喝(hē)水、多(duō)吃含有(yǒu)水分(fēn)较多(duō)的水果和蔬菜。
推荐三个小(xiǎo)妙方
降火汤：
冬瓜配紫菜 冬季最好的汤是冬瓜汤，再加点虾皮和紫菜，这两样来自海洋，补钙降火效果好。
清肺菜：
卫青萝卜通便、暖胃，刺激肠蠕动，吃疙瘩汤时，加上些特别提味。胳膊粗的白萝卜适合两吃，能(néng)切片当水果，也可(kě)加冰糖上锅蒸着吃。每周吃点萝卜，顺气、润肺、通便。
润燥方：
若每天起床后觉得嗓子干，还可(kě)以在睡前吞服10毫升香油，让香油在咽喉里镀层膜。若想让上颚舒适，还可(kě)含服一小(xiǎo)勺香油。
